ເນື່ອງຈາກແທັບເລັດກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຮຽນຮູ້, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແລະຄວາມບັນເທີງຂອງເດັກນ້ອຍ, ພໍ່ແມ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັບປະກັນການນໍາໃຊ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກສາຂາການພັດທະນາເດັກ ແລະຄວາມຮູ້ທາງດ້ານດິຈິຕອລ ເນັ້ນໜັກວ່າ ການເບິ່ງແຍງກວດກາຢ່າງຕັ້ງໜ້າ, ເວລາໜ້າຈໍທີ່ສົມດູນ, ແລະການເລືອກເນື້ອຫາດ້ວຍສະຕິແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການເສີມສ້າງນິໄສໃນທາງບວກ ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳທີ່ປະຕິບັດໄດ້ສຳລັບພໍ່ແມ່ໃນການຈັດການການໃຊ້ແທັບເລັດຂອງເດັກນ້ອຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ:

ຍຸດທະສາດການເບິ່ງແຍງດູແລຂອງພໍ່ແມ່ຫຼັກ:

1. ສ້າງກົດລະບຽບ ແລະ ຂອບເຂດທີ່ຈະແຈ້ງ:

• • ກຳນົດເວລາໜ້າຈໍທີ່ເໝາະສົມກັບອາຍຸ (ເຊັ່ນ: ສອດຄ່ອງກັບຂໍ້ແນະນຳຂອງ American Academy of Pediatrics: 1-2 ຊົ່ວໂມງ/ມື້ສຳລັບເດັກນ້ອຍໃນໄວຮຽນ).
  • ກຳນົດ 'ເຂດທີ່ບໍ່ມີເທັກໂນໂລຍີ' (ເຊັ່ນ: ເວລາກິນເຂົ້າ, ຫ້ອງນອນ) ແລະ 'ຊົ່ວໂມງທີ່ບໍ່ມີໜ້າຈໍ' (ເຊັ່ນ: ກ່ອນນອນ).
  • ສ້າງແຜນສື່ຄອບຄົວໂດຍອະທິບາຍເຖິງແອັບ, ເວັບໄຊ ແລະ ສະຖານະການນຳໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ອະນຸຍາດ (ເຊັ່ນ: ວຽກການສຶກສາທຽບກັບເວລາພັກຜ່ອນ).

2. ຈັດການເນື້ອຫາ ແລະແອັບຯຢ່າງສະຫລາດ:

• • ແອັບກ່ອນໜ້າຈໍ ແລະເນື້ອຫາສຳລັບຄຸນຄ່າດ້ານການສຶກສາ, ຄວາມເໝາະສົມຂອງອາຍຸ ແລະຄຸນນະພາບ (ເຊັ່ນ: ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນຂອງເວທີທີ່ອະນຸມັດໂດຍ Common Sense Media).
  • ໃຊ້ຄຸນສົມບັດການຄວບຄຸມຂອງພໍ່ແມ່ເພື່ອບລັອກເນື້ອຫາທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ, ຈຳກັດການຊື້ໃນແອັບ ແລະ ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວອອນລາຍ.
  • ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການພົວພັນຮ່ວມກັນ: ເຂົ້າຮ່ວມລູກຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມແທັບເລັດເພື່ອສົນທະນາເນື້ອຫາ, ຖາມຄໍາຖາມ, ແລະສົ່ງເສີມການຄິດວິຈານ.

3. ການດຸ່ນດ່ຽງການເຄື່ອນໄຫວໃນໜ້າຈໍ ແລະ ອອບໄລນ໌:

• • ກຳນົດເວລາພັກຜ່ອນເປັນປະຈຳສຳລັບການຫຼິ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເວລາກາງແຈ້ງ, ວຽກອະດິເລກທີ່ສ້າງສັນ (ເຊັ່ນ: ສິລະປະ, ການອ່ານ), ແລະການພົວພັນກັບຄອບຄົວ.
  • ປະສົມປະສານການໃຊ້ແທັບເລັດກັບການຮຽນຮູ້ໃນໂລກຕົວຈິງ (ເຊັ່ນ: ເສີມແອັບການສຶກສາດ້ວຍການທົດລອງດ້ວຍມື ຫຼື ການໄປພາກສະໜາມ).
  • ພຶດຕິກຳທີ່ດີຕໍ່ຕົວແບບ: ສະແດງໃຫ້ເຫັນໜ້າຈໍທີ່ສົມດູນໃຊ້ຕົວເອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ໜ້າຊື່ໃຈຄົດ.

4. ສົ່ງເສີມການເປັນພົນລະເມືອງດິຈິຕອລ ແລະຄວາມປອດໄພ:

• • ສອນເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຈັນຍາບັນອອນໄລນ໌, ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ (ບໍ່ເຄີຍແບ່ງປັນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ), ແລະການປ້ອງກັນການຂົ່ມເຫັງທາງອິນເຕີເນັດ.
  • ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ສົ່ງເສີມທັກສະການຮູ້ຫນັງສືສື່ມວນຊົນ.
  • ເປີດໃຊ້ການຕັ້ງຄ່າອຸປະກອນເພື່ອກັ່ນຕອງເນື້ອຫາທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ ແລະປິດຄຸນສົມບັດການແບ່ງປັນສະຖານທີ່.

5. ຕິດຕາມອາການຂອງການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືບັນຫາຕ່າງໆ:

• • ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ (ເຊັ່ນ: ອາການຄັນຄາຍໃນລະຫວ່າງການຈໍາກັດອຸປະກອນ, ການຫຼຸດລົງຂອງການພົວພັນທາງສັງຄົມ).
  • ກວດເບິ່ງອາການປວດຕາ (ຕາບອດ, ກະພິບເລື້ອຍໆ) ຫຼືບັນຫາທ່າທາງຈາກການໃຊ້ຢາເມັດດົນໆ.
  • ແກ້ໄຂອາການຂອງສິ່ງເສບຕິດ ຫຼືຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດໜ້າຈໍໂດຍທັນທີ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ:

"ການຊີ້ນໍາຂອງພໍ່ແມ່ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຈໍາກັດ - ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃນການນໍາທາງເຄື່ອງມືດິຈິຕອນຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນການຕັ້ງຄ່າກົດລະບຽບ, ການສ້າງແບບຈໍາລອງການມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງປະສົບການທີ່ແທ້ຈິງ, ພໍ່ແມ່ສາມາດປ່ຽນແທັບເລັດໃຫ້ກາຍເປັນເພື່ອນຮ່ວມທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການພັດທະນາເດັກນ້ອຍທີ່ສໍາຄັນ."– ດຣ. [ຊື່ຊ່ຽວຊານ], ນັກຈິດຕະວິທະຍາເດັກ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພຶດຕິກໍາເຕັກນິກ.

ເຄື່ອງມື ແລະຊັບພະຍາກອນພາກປະຕິບັດ:

• ແອັບການຄວບຄຸມຂອງພໍ່ແມ່: [ແນະນຳຊື່ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ Google Family Link, Qustodio, ຫຼືເວລາໜ້າຈໍ].
• ການທົບທວນຄືນເວທີການສຶກສາ: commonsensemedia.org.
• ກອງປະຊຸມກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການດິຈິຕອລ: ກວດເບິ່ງສູນຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນ ຫຼືໂຮງຮຽນສຳລັບໂຄງການຄວາມຮູ້ທາງດ້ານເທັກໂນໂລຍີຄອບຄົວ.

ໂທຫາເພື່ອປະຕິບັດ:

ທົບທວນ ແລະປັບຍຸດທະສາດການເບິ່ງແຍງກວດກາຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິຕາມອາຍຸຂອງລູກ. ຈື່ໄວ້ວ່າ: ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອປູກຝັງຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ທາງດ້ານເທັກໂນໂລຍີ, ມີຄວາມສົມດູນທີ່ໃຊ້ແທັບເລັດເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອການເຕີບໂຕ, ບໍ່ແມ່ນການລົບກວນຈາກບົດຮຽນອັນສຳຄັນຂອງຊີວິດ.