Ha matlapa a fetoha lisebelisoa tsa bohlokoa bakeng sa thuto ea bana, boiqapelo le boithabiso, batsoali ba phetha karolo ea bohlokoa ho netefatsa hore ba sebelisoa ka tsela e nang le boikarabelo le bo botle. Litsebi tse tsoang mafapheng a nts'etsopele ea bana le tsebo ea ho bala le ho ngola ka dijithale li hatisa hore ho beha leihlo, nako e leka-lekaneng ea skrini, le khetho e hlokolosi ea litaba ke senotlolo sa ho holisa mekhoa e metle ha o ntse o fokotsa likotsi. Mona ke likhothaletso tse sebetsang bakeng sa batsoali ho laola ts'ebeliso ea letlapa la bana ka nepo:

Maano a Bohlokoa a Tlhokomelo ea Batsoali:

1. Theha Melao le Meeli e Hlakileng:

• • Beha meeli e loketseng lilemo tsa nako ea skrini (ka mohlala, tsamaisana le litataiso tsa American Academy of Pediatrics: lihora tse 1-2/letsatsi bakeng sa bana ba lilemo tsa sekolo).
  • Hlalosa ‘libaka tse se nang thekenoloji’ (mohlala, linako tsa lijo, likamore tsa ho robala) le ‘lihora tsa mahala tsa skrine’ (mohlala, pele ho nako ea ho robala).
  • Etsa moralo oa litaba oa lelapa o bonts'ang liapp tse lumelletsoeng, liwebsaete, le maemo a ts'ebeliso ea lisebelisoa (ka mohlala, mesebetsi ea thuto khahlano le boithapollo).

2. Hlophisa Litaba le Lisebelisoa ka Bohlale:

• • Lisebelisoa tsa pele ho skrini le litaba bakeng sa boleng ba thuto, lilemo tse loketseng, le boleng (ka mohlala, beha pele sethala se amohetsoeng ke Common Sense Media).
  • Sebelisa likarolo tsa taolo ea batsoali ho thibela litaba tse sa nepahalang, ho thibela ho reka ka har'a app le ho beha leihlo mesebetsi ea inthaneteng.
  • Khothaletsa tšebelisano-'moho: Kopana le ngoana oa hau nakong ea mananeo a matlapa ho buisana ka litaba, botsa lipotso le ho khothaletsa monahano o tebileng.

3. Leka-leka-lekanya Mesebetsi e hlahang skrineng le e kantle ho Marang-rang:

• • Rulahanya linako tsa ho phomola khafetsa bakeng sa papali ea 'mele, nako ea ka ntle, lintho tseo u itlosang bolutu ka tsona (mohlala, bonono, ho bala), le lipuisano tsa lelapa.
  • Kopanya ts'ebeliso ea li-tablet le thuto ea lefats'e ea 'nete (mohlala, tlatselletsa lits'ebetso tsa thuto ka liteko tsa ho sebetsa kapa ho etela libaka).
  • Etsa mohlala oa mekhoa e metle: Bontša tšebeliso e leka-lekaneng skrineng ho qoba melaetsa ea boikaketsi.

4. Khothaletsa Boahi ba Dijithale le Polokeho:

• • Ruta bana ka mekhoa e metle inthaneteng, boinotšing (le ka mohla u se ke ua arolelana lintlha tsa botho), le thibelo ea bompoli ba inthaneteng.
  • Buisanang ka phapang pakeng tsa mehloli e tšepahalang le boitsebiso bo fosahetseng, ho matlafatsa tsebo ea ho bala le ho ngola mecha ea litaba.
  • Lumella litlhophiso tsa sesebelisoa ho sefa litaba tse hlabisang lihlong le ho tima likarolo tsa ho arolelana sebaka.

5. Lekola Matšoao a Tšebeliso e Feteletseng Kapa Mathata:

• • Ela hloko liphetoho tsa boitšoaro (mohlala, ho teneha nakong ea lithibelo tsa lisebelisoa, ho fokotseha ha litšebelisano tsa sechaba).
  • Sheba matšoao a khatello ea mahlo (ho soma, ho panya khafetsa) kapa mathata a boemo ba 'mele ka lebaka la tšebeliso ea nako e telele ea letlapa.
  • Shebana le matšoao afe kapa afe a ho lemalla kapa matšoenyeho a amanang le ho tima skrineng hang-hang.

Temohisiso ea Setsebi:

Tlhokomelo ea batsoali ha e amane le lithibelo—e mabapi le ho matlafatsa bana hore ba sebelise lisebelisoa tsa digital ka tsela e nang le boikarabelo.– Ngaka [Lebitso la Setsebi], Setsebi sa kelello sa Bana le Setsebi sa Tech Behaviour.

Lisebelisoa le Lisebelisoa:

• Liapp tsa Taolo ea Batsoali: [Khothaletsa mabitso a lisebelisoa joalo ka Google Family Link, Qustodio, kapa Screen Time].
• Maikutlo a Sethala sa Thuto: commonsensemedia.org.
• Lithupelo tsa Boiketlo ba Dijithale: Sheba litsi tsa lehae tsa sechaba kapa likolo bakeng sa mananeo a thuto ea malapa a thekenoloji.

Pitso ea Ketso:

Kamehla hlahloba le ho fetola mekhoa ea hau ea ho laola ha ngoana oa hau a ntse a hōla. Hopola: Sepheo ke ho hlaolela batho ba tsebang thekenoloji, ba leka-lekaneng ba sebelisang matlapa e le lisebelisoa tsa khōlo, eseng litšitiso lithutong tsa bohlokoa bophelong.