ដោយសារថេប្លេតក្លាយជាឧបករណ៍សំខាន់សម្រាប់ការរៀនសូត្រ ការច្នៃប្រឌិត និងការកម្សាន្តរបស់កុមារ ឪពុកម្តាយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធានាការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកជំនាញមកពីផ្នែកអភិវឌ្ឍន៍កុមារ និងផ្នែកអក្ខរកម្មឌីជីថលសង្កត់ធ្ងន់ថា ការត្រួតពិនិត្យសកម្ម ពេលវេលាអេក្រង់ដែលមានតុល្យភាព និងការជ្រើសរើសខ្លឹមសារដោយយកចិត្តទុកដាក់ គឺជាគន្លឹះក្នុងការជំរុញទម្លាប់វិជ្ជមាន ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យ។ នេះគឺជាការណែនាំដែលអាចអនុវត្តបានសម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់ថេប្លេតរបស់កុមារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៖

យុទ្ធសាស្ត្រត្រួតពិនិត្យមាតាបិតាសំខាន់ៗ៖

1. បង្កើតច្បាប់ និងព្រំដែនច្បាស់លាស់៖

• • កំណត់រយៈពេលកំណត់ពេលអេក្រង់តាមអាយុ (ឧ. តម្រឹមតាមគោលការណ៍ណែនាំ American Academy of Pediatrics៖ 1-2 ម៉ោង/ថ្ងៃ សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុចូលរៀន)។
  • កំណត់ 'តំបន់គ្មានបច្ចេកវិទ្យា' (ឧ. ម៉ោងអាហារ បន្ទប់គេង) និង 'ម៉ោងគ្មានអេក្រង់' (ឧ. មុនពេលចូលគេង)។
  • បង្កើតផែនការមេឌៀគ្រួសារដែលរៀបរាប់អំពីកម្មវិធី គេហទំព័រ និងសេណារីយ៉ូនៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលបានអនុញ្ញាត (ឧ. កិច្ចការអប់រំ ទល់នឹងការកម្សាន្ត)។

2. រៀបចំមាតិកា និងកម្មវិធីដោយឆ្លាតវៃ៖

• • កម្មវិធីមុនអេក្រង់ និងខ្លឹមសារសម្រាប់តម្លៃអប់រំ ភាពសមស្របតាមអាយុ និងគុណភាព (ឧ. ផ្តល់អាទិភាពលើវេទិកាដែលអនុម័តដោយ Common Sense Media)។
  • ប្រើមុខងារគ្រប់គ្រងដោយមាតាបិតាដើម្បីទប់ស្កាត់ខ្លឹមសារមិនសមរម្យ ដាក់កម្រិតលើការទិញក្នុងកម្មវិធី និងតាមដានសកម្មភាពលើអ៊ីនធឺណិត។
  • លើកទឹកចិត្តឱ្យមានការចូលរួមរួមគ្នា៖ ចូលរួមជាមួយកូនរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលវគ្គកុំព្យូទ័របន្ទះ ដើម្បីពិភាក្សាអំពីខ្លឹមសារ សួរសំណួរ និងលើកកម្ពស់ការគិតប្រកបដោយការរិះគន់។

3. តុល្យភាពសកម្មភាពនៅលើអេក្រង់ និងក្រៅបណ្តាញ៖

• • កំណត់ពេលសម្រាកទៀងទាត់សម្រាប់ការលេងរាងកាយ ពេលវេលាក្រៅផ្ទះ ចំណង់ចំណូលចិត្តប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត (ឧ. សិល្បៈ ការអាន) និងទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។
  • រួមបញ្ចូលការប្រើប្រាស់ថេប្លេតជាមួយនឹងការរៀនពីពិភពពិត (ឧ. បន្ថែមកម្មវិធីអប់រំជាមួយការពិសោធន៍ដោយដៃ ឬការធ្វើដំណើរទៅទីវាល)។
  • ទម្លាប់​ល្អ​សម្រាប់​គំរូ៖ បង្ហាញ​អេក្រង់​ដែល​មាន​តុល្យភាព​ប្រើ​ខ្លួន​អ្នក​ដើម្បី​ជៀសវាង​ការ​ផ្ញើ​សារ​លាក់ពុត។

4. លើកកម្ពស់ភាពជាពលរដ្ឋឌីជីថល និងសុវត្ថិភាព៖

• • បង្រៀនកុមារអំពីសីលធម៌លើអ៊ីនធឺណិត ភាពឯកជន (មិនដែលចែករំលែកព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន) និងការការពារការគំរាមកំហែងតាមអ៊ីនធឺណិត។
  • ពិភាក្សាពីភាពខុសគ្នារវាងប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន និងព័ត៌មានមិនពិត ជំរុញជំនាញចំណេះដឹងផ្នែកប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។
  • បើកដំណើរការការកំណត់ឧបករណ៍ដើម្បីត្រងខ្លឹមសារមិនច្បាស់លាស់ និងបិទមុខងារចែករំលែកទីតាំង។

5. ត្រួតពិនិត្យមើលសញ្ញានៃការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត ឬបញ្ហា៖

• • សង្កេតមើលការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា (ឧ. ឆាប់ខឹងកំឡុងពេលដាក់កំហិតឧបករណ៍ ការថយចុះទំនាក់ទំនងសង្គម)។
  • ពិនិត្យ​មើល​រោគ​សញ្ញា​តឹង​ភ្នែក (ស្រវាំង​ភ្នែក ព្រិច​ភ្នែក​ញឹកញាប់) ឬ​បញ្ហា​ឥរិយាបថ​ពី​ការ​ប្រើ​កុំព្យូទ័រ​បន្ទះ​យូរ។
  • ដោះស្រាយសញ្ញាណាមួយនៃការញៀន ឬការថប់បារម្ភដែលទាក់ទងនឹងការដកហូតអេក្រង់ភ្លាមៗ។

ការយល់ដឹងពីអ្នកជំនាញ៖

"ការគ្រប់គ្រងដោយមាតាបិតាមិននិយាយអំពីការរឹតបន្តឹងនោះទេ វាគឺជាការផ្តល់សិទ្ធិអំណាចដល់កុមារក្នុងការរុករកឧបករណ៍ឌីជីថលប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ។ ដោយការចូលរួមពួកគេក្នុងការកំណត់ច្បាប់ ការធ្វើគំរូទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និងផ្តល់អាទិភាពដល់បទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង មាតាបិតាអាចប្រែក្លាយថេប្លេតទៅជាដៃគូដ៏សំបូរបែប មិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍កុមារភាពដ៏សំខាន់នោះទេ។"– វេជ្ជបណ្ឌិត [ឈ្មោះអ្នកជំនាញ] អ្នកចិត្តសាស្រ្តកុមារ និងអ្នកជំនាញខាងអាកប្បកិរិយាបច្ចេកទេស។

ឧបករណ៍ និងធនធានជាក់ស្តែង៖

• កម្មវិធីគ្រប់គ្រងដោយមាតាបិតា៖ [សូមណែនាំឈ្មោះឧបករណ៍ដូចជា Google Family Link, Qustodio ឬ Screen Time]។
• ការពិនិត្យលើវេទិកាអប់រំ៖ commonsensemedia.org ។
• សិក្ខាសាលាអំពីសុខុមាលភាពឌីជីថល៖ ពិនិត្យមើលមជ្ឈមណ្ឌលសហគមន៍ក្នុងតំបន់ ឬសាលារៀនសម្រាប់កម្មវិធីចំណេះដឹងផ្នែកបច្ចេកវិទ្យាគ្រួសារ។

អំពាវនាវឱ្យធ្វើសកម្មភាព៖

ពិនិត្យ និងកែសម្រួលយុទ្ធសាស្រ្តគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ នៅពេលកូនរបស់អ្នកមានអាយុច្រើន។ ចងចាំ៖ គោលដៅគឺដើម្បីបណ្ដុះបណ្ដាលបុគ្គលដែលចេះបច្ចេកវិទ្យា និងមានតុល្យភាព ដែលប្រើថេប្លេតជាឧបករណ៍សម្រាប់ការលូតលាស់ មិនមែនការរំខានពីមេរៀនសំខាន់នៃជីវិតនោះទេ។